ウォーキングその後１






ウォーキングとやらを始めて５回。

歩くコースは徘徊時と同じ４km程の道。



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徘徊時と比べ、移動速度は20%UP!

発汗量も20%UP!

背筋を凄く使う！

頭も使う！
（あるき方を考えながら歩く　右・左・右・・・）

疲労感は半減って感じ。

まだまだ歩けそうだが帰りが遅くなってしまうので切り上げる。




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